进汗蒸房前需要做哪些准备？
1、进入蒸房前，需更换汗蒸馆所提供的汗蒸服。
2、女性汗蒸体验者，尽量先卸妆。
3、如条件允许，可简单冲淋一下。
4、汗蒸前尽可能的排清两便。
进入汗蒸房后，有哪些注意事项？
1、一定要适量饮水，水温不可过冷。
2、不要用力搓擦皮肤。
3、不要大声喧哗，可静坐或躺着。
4、不要将食品带如蒸房食用。
汗蒸结束后有哪些需要注意的事项？
1、汗蒸后立即擦干汗水，更换干燥，洁净的衣服，以防受凉。
2、可在休息区小憩，这时最适合做保健按摩，足疗等保健服务。
3、汗蒸后4—6小时内不要洗澡。
4、忌吃冷食，注意保暖。
哪些人不适合汗蒸？
1、各种传染病患者。
2、处在出血期或出血恢复期的各种病患（包括女性例假期）
3、严重心脏病患者（包括安装心脏起搏器，或做过心脏搭桥手术的人）
4、危重病人，孕妇，儿童。
以下人群须在家人陪护下，或家人同意的情况下进入
1、高低血压患者慎入.
2、心脑血管疾病患者慎入
3、严重的糖尿病患者慎入。
4、严重的哮喘病人慎入
哪些人群最需要汗蒸？
1、男女顾客均适宜。尤其适合三十岁以上人群。
2、适合希望得到健康，出现提前衰老，缺乏能量的亚健康人群。
3、适合需要美肤塑身，减肥，改变面部微循环，抗菌美容的顾客。
4、适合工作压力大，需要休闲放松的顾客。
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