沈阳沈河区骨骺线

在农村有句老话叫“二十三，窜一窜”。这就充份证明了成人再次长高还是有希望的。现在人们的生活水平也越来越好，再加上合理的运动和饮食，年人还是可以再次长高的，那么成人长高的方法有哪些呢?沈阳军大医院生长发育中心专家对这个问题进行了相关介绍。

　　专家介绍，成人长高的方法如下：

　　1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的长高基础。

　　2、别忘了多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼乾等含钙量高的食品。

　　3、经常吃柠檬，牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙，可帮助骨骼快速成长。

　　4、再补以单杠和双杠的拉伸运动，则能让四肢的关节充分的舒张，四肢会变得更修长。

　　5、医疗辅助，专家指出，可以通过对骨骼的检查，制定合适的长高方案，运用医学技术可达到长高的目的。

　　专家提醒，成年岁以后要想快速长高，要抓紧时间到专业的医院进行合理科学的治疗，成年以后的长高秘诀只是有助于长高的一个方面，如果再加以医疗调理，促进脑垂体分泌足够的生长激素 ，补充生长因子，注意睡眠和饮食调理，长高也就不成问题了。

　　【特色技术】★生物肽激活骨骼增高重组疗法★——我国军区最先进增高助长技术

　　·安全可靠：无任何副作用，避免传统激素治疗的后遗症。

　　·优化基因：突破遗传矮小限制，优化生长基因。

　　·不手术：无需手术性创伤性治疗，不会对身体造成任何损伤。

　　·无痛苦：无创、无痛苦，更适合儿童、青少年。

　　·起效快：增高幅度大，一般情况下可增高6-28cm。

　　·不住院：无需住院、随治随走，不耽误学习工作。

　　沈阳军大医院生长发育中心，专业致力于儿童、青少年、成人增高助长的三甲部队医院。汇集了一批在生长发育领域经验丰富、医术精湛的医学专家。 成立至今已有64年，拥有目前国内最先进的矮小助长技术——★生物肽激活骨骼增高重组疗法★。至今已累计帮助上60万余名矮小症患者、增长发育异常、身高不满 意人群实现增高长高梦想，获得一致好评。