在椭圆机上训练时的心率要低很多

　　让16个受试者熟悉CYBEX Arc Trainer和普通的椭圆机后，让他们自己选择相对高的训练强度，连续训练30分钟;在5分钟的训练间歇向受试者采集感知用力值(RPE)、心率及氧气和热量的消耗数据;我们发现自选负荷下，所有器械感知用力值相同，训练者在CYBEX Arc Trainer和椭圆机上训练的心率相近，但在椭圆机上训练时的心率要低很多;在相同感知运动强度下，CYBEX Arc Trainerh 上的训练耗氧量要远高于椭圆机的耗氧量;同在30多分钟的运动量下，CYBEX Arc Trainer要比普通的椭圆机多消耗9%—15%的总热量。

　　从受试者在CYBEX Arc Trainer和椭圆机上训练的结果看，我们得出的结论是，虽然受试者感觉他们在CYBEX Arc Trainer和椭圆机上做同样强度的运动，但在CYBEX ArcTrainer上所做的运动实际上消耗了他们更多的氧气及热量。这里所说的氧气及热量也就是卡路里。

　　相比椭圆机，CYBEX Arc Trainer能让训练者在更短的时间内消耗更多的卡路里。由于人们在利用有氧设备锻炼时，通常是根据身体反应和心律去控制自身运动负荷强度的，而CYBEX Arc Trainer却可以让训练者在相同的心律和身体反应的运动过程中，比普通的椭圆机消耗更多的卡路里。