沈阳长高总医院

　当今社会竞争激烈，身高问题不但会影响你的工作，社会交际，甚至还会影响你的薪资和婚姻。如今父母也越来越关注孩子的身体健康和成长发育，如果自己的孩子比同龄的孩子矮很多，父母就会特别的着急，此时很多家长就会问，生长缓慢能治疗吗?答案是，能，及时地发现和治疗，是可以得到有效康复的。下面就由小编给大家简单的介绍一下吧。

　　1、莫错过生长快速期

　　在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右，男童14岁左右;90%以上女童身高 增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养，运动等问题。

　　2、应注重营养补充

　　营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量，蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉，蛋，豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙，磷及微 量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨 的生长。

　　3、莫忽视运动锻炼

　　体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。

　　4、莫忘慢性疾病的积极防治

　　对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染，慢性肝炎，慢性肾炎，哮喘，心脏病，贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限。