【女性养生】常吃4种黑色水果 抗衰老最给力

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【导读】咱们晓得最做作的排毒养颜方式就是吃水果，而良多人也很关怀存在抗朽迈功能的水果。比拟浅色水果，黑色水果还含有更加丰盛的维生素C，能够增能人体的抵御力。此外，玄色水果中钾、镁、钙等矿物资的含量也高于一般水果。下面，为大家先容多少种常见的黑色生果。

     乌梅

     乌梅含有丰硕的维生素B2、钾、镁、锰、磷等。乌梅是碱性食物，由于它含有大批的有机酸，经肠壁接收后会很快改变成碱性物质。因而，乌梅是当之无愧的抗衰老食物。此外，乌梅所含的有机酸还能杀逝世胃肠道中的霉菌等病原菌。

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