四川美国生子的介绍

　　1.远离油炸食物
　　外面的油炸类食物，在制作过程中所用的食用油难免不是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多有害物质，孕妈咪应该远离。
　　2.拒绝味重食物
　　外出就餐所吃的菜往往做不到口味适中，孕妈咪应该少吃太咸的食物，以防止体内水钠潴留，引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。
　　3.饭后吃个水果
　　为了弥补新鲜蔬菜补充的不足，孕妈咪最好在午饭后30分钟吃个水果，以补充体内维生素的缺乏。如果办公室清洗不方便，孕妈咪可以在早上出门前把水果清洗干净，然后用保鲜膜包裹带到公司。
　　4.谨慎挑选饮料
　　饮料应挑选矿泉水和纯果汁一类的，含******或酒精的饮料对孕期不利，最好不要选择。
　　5.携带袋装牛奶
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