济南增高医院在线

　　1. 充足的蛋白质能让孩子长高：蛋白质是儿童生长发育的最佳“建筑材料”，成人每天约需要蛋白质80克，儿童相对需要更高些，不仅要保证蛋白质的数量，还要讲究质量。动物性食品，如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全，营养价值高，应保证供给和需要。大豆的蛋白质也很优良，也应给儿童多吃豆腐和豆类制品。注意饮食的科学搭配，如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配，可进一步提高蛋白质的营养价值，又可取长补短，增加人体对维生素和矿物质的吸收。有报道，赖氨酸和核酸与身高有密切关系，上述食物富含赖氨酸和核酸，宜经常给孩子食用。

　　2. 让孩子长高要吃好早餐：早餐要吃饱吃好，因为孩子如果不吃早餐，机体为了供给上课用脑及活动的能量消耗都得动用体内储备的蛋白质，这就好比釜底抽薪。长此下去，孩子就会因缺乏蛋白质而影响生长发育及身高。

　　3. 让孩子长高应该少吃糖：糖吃多了易影响孩子的食欲。进食量减少，势必影响营养素的吸收。而且糖在体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多，需要碱性的钙来中和，钙的消耗量增加，必然影响骨骼的生长。此外，茭白、竹笋、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能与食物中的钙结合成不溶性的草酸钙，使食物中的钙不能被人体吸收利用。因此，应注意食用方法或少食用。

　　反馈总结：总而言之，要让孩子长高，就应该满足孩子身体发育所需要的各种营养，要让孩子吃饱，也要让孩子吃好。给孩子安排饮食应该选择多样化，让多种营养食物混合食用，以此达到食物营养互补的作用。除此之外，还应该纠正孩子挑食，偏食的不良习惯，鼓励孩子多进行适当的运动，这样对孩子长高很有帮助

　　增高的方法

　　1、如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。

　　2、饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是补钙。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。

　　3、晒太阳，能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。

　　4、运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。如果是女生推荐打羽毛球。

　　5、身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。

　　专家提醒：怎么才能更好的长高，必须得从生活中的细节开始注意。若当出现比同龄人身高出现明显差距，应及时在正规增高医院就医检查，接受专业的治疗。

　　山东边防总队医院生长发育中心，专业致力于儿童、青少年、成人增高助长的三甲部队医院。汇集了一批在生长发育领域经验丰富、医术精湛的医学专家。拥有目前国内最先进的矮小助长技术——★生物肽激活骨骼增高重组疗法★。至今已累计帮助上20万余名矮小症患者、增长发育异常、身高不满意人群实现增高长高梦想，获得一致好评。

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　　步骤一、 HDA数字化骨骼扫描系统，科学检测增高潜能

　　步骤二、 PPC准分子激活仪，重启骨骺线，激活生长原动力

　　步骤三、“生物肽增高元素”补充增高所需营养，修复生长基因链

　　【温馨提示】当孩子身高出现问题，请不要盲目的选择自己所认为正确的决定。最关键的是去医院检查，看问题在哪里，对症下药才是关键。如果你想了解更多的资讯，请拨打24小时增高热线：0531-82312577，QQ在线：1178257788。